par Emilie | Mai 2, 2024 | Blog
Lorsqu’il s’agit d’atteindre ses objectifs de remise en forme, que ce soit pour gagner en muscle, perdre du poids ou simplement rester en bonne santé, l’hydratation et l’apport en protéines peuvent jouer un rôle essentiel. On vous dévoile les...
par Emilie | Mai 2, 2024 | Blog
C’est aussi la rentrée pour les sportifs ! Bye bye les jolies plages de sables fin (ou pas) et les apéritifs entre amis avec vue sur le soleil couchant ! Aujourd’hui, on retrouve notre boss préféré (ou pas) au bureau, et notre nouvelle salle de sport ! Oui, parce...
par Emilie | Mar 18, 2024 | Blog
Dans le grand monde du sport et de la nutrition, les protéines sont souvent évoquées comme étant essentielles au bon fonctionnement des muscles et de l’organisme du corps. Vient alors la question de la Whey protéine, cette poudre aux multiples bienfaits : comment...
par Emilie | Mar 12, 2024 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION DU SMOOTHIE PROTÉINÉ 1. Dans un blender, mixez les glaçons, la banane, l’ananas en morceaux, le lait de coco et les fraises. 2. Ajoutez-y quelques feuillez de basilic et la whey protéines, mixez 5 secondes pour mélanger. 3. C’est prêt...
par Emilie | Mar 12, 2024 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Epluchez et découpez les patates douces et faites-les cuire dans une casserole d’eau pendant 20 minutes environ. 2. Egouttez les patates douces et réduisez les morceaux en purée. 3. Séparez les blancs des jaunes des œufs. 4. Montez les blancs...
