par Marine | Fév 11, 2025 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Faites fondre le chocolat au bain-marie 2. Laissez complément refroidir hors du feu 3. Montez les blancs en neige 4. Dans un récipient, mélangez le chocolat fondu avec le yaourt nature 5. Ajoutez la Whey protéine 6. Incorporez délicatement les...
par Marine | Fév 11, 2025 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. 2. Versez dans un verre, ajoutez une rondelle de citron pour le style 🍋, et savourez ! Bonne dégustation ! Si cette recette vous a plu, n’hésitez pas à la reproduire et à nous la...
par Marine | Fév 11, 2025 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Écraser 3/4 de la banane au fond d’une verrine 2. Ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia, une partie du beurre de cacahuète (15g) et le skyr. 3. Mélanger avant d’y verser le lait. 4. Réserver 6h au frigo Ajouter le restant du beurre...
par Marine | Fév 11, 2025 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Faites revenir l’oignon + l’ail + le butternut coupé en morceau dans un peu d’huile 2. couvrez d’eau vos légumes et laissez cuire 35 minutes environ 3. Egouttez vos légumes 4. Ajoutez-y 30 g de Whey protéine Nature 5. Ajoutez 20 cl d’eau et...
par Marine | Fév 11, 2025 | Blog
Faire du sport en hiver et trouver la motivation pour sortir alors que le temps n’est pas des plus radieux peut être un véritable challenge. Entre les températures basses, le vent glacial et les risques de glissades, il est primordial de bien s’équiper pour combattre...
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