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ÉTAPES DE PRÉPARATION
- 1. Écraser 3/4 de la banane au fond d’une verrine
- 2. Ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia, une partie du beurre de cacahuète (15g) et le skyr.
- 3. Mélanger avant d’y verser le lait.
- 4. Réserver 6h au frigo
Ajouter le restant du beurre de cacahuète et les rondelles de banane restantes. Un peu de miel ou sirop d’agave pourra ajouter une touche encore + gourmande !
Bonne dégustation ! Si cette recette vous a plu, n’hésitez pas à la reproduire et à nous la partager sur nos réseaux sociaux.
L’overnight oats est la star des petits-déjeuner et en-cas protéinés. Accompagné d’un smoothie de fruits frais, il vous évitera les fringales entre les repas. De plus, il peut être agrémenté de bonnes graisses en lui ajoutant quelques fruits secs hachés (noisettes, noix, amandes…).
