par Emilie | Mar 12, 2024 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION DU SMOOTHIE PROTÉINÉ 1. Dans un blender, mixez les glaçons, la banane, l’ananas en morceaux, le lait de coco et les fraises. 2. Ajoutez-y quelques feuillez de basilic et la whey protéines, mixez 5 secondes pour mélanger. 3. C’est prêt...
par Emilie | Mar 12, 2024 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION 1. Préchauffez votre four à four à 180°C (Th.6) 2. Versez tous les ingrédients secs dans un saladier : farine, sucre, levure, Whey vanille, et cannelle puis mélangez. 3. Dans un autre récipient écrasez vos bananes à l’aide d’une fourchette puis...
par Emilie | Mar 12, 2024 | recettes
ÉTAPES DE PRÉPARATION DU PORRIDGE HYPER PROTÉINÉ 1. Faites bouillir le lait dans une casserole et ajoutez-y vos flocons d’avoine. 2. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps. 3. Sortez votre casserole du feu et ajoutez-y 30g de whey...
