ÉTAPES DE PRÉPARATION DU PORRIDGE HYPER PROTÉINÉ 1. Faites bouillir le lait dans une casserole et ajoutez-y vos flocons d’avoine. 2. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps. 3. Sortez votre casserole du feu et ajoutez-y 30g de whey...
0
